有氧运动时听MP3听力损害是平时的20%

有氧运动时听MP3听力损害是平时的20%

核心提示：喧嚣的音乐和影视节目，与工地上 刺耳的噪音一样损伤感觉声音频率的细胞，当 我们听到音量高达110分贝的摇滚乐时，如果 我们能给耳蜗内的那些发细胞拍照，我们会发 现那场景就像用大碾子在麦田里滚压，而发细 胞就是那些可怜的麦子。当负责接听某一频段 声音的发细胞受损后，该频段的声音就听不见了。

力下降的原因： 原因是多方面造成的，譬如医学专家发 现，男性40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄的 趋势比女性发展得更快，这导致他们对单调的 辨别能力，尤其是高频声音的辨别力开始下 降，60岁以后，有高达五分之二的男性出现不 同程度的听力障碍，而同龄女性只有14.2%出 现听力下降;此外，喜欢在工作时戴上耳机整天 听音乐的男性也多于女性，一部分男性甚至在 晨跑或上健身房时也戴上耳机，男性比女性更 多地出席喧嚣的摇滚音乐会或吵闹的狂欢 PARTY，也容易因为外面太吵而把车载音乐开至极限。
爱人陪你做：

1.敦促丈夫将车载音乐开小。同时注意收 听广播和电视的音量，一旦发现他收听音乐和 新闻的声音越来越大，关小后就说“听不清”， 要尽快让他去耳鼻喉科检查听力。

2.敦促丈夫改掉健身时听音乐的习惯。瑞 典科学家做过一项调查，证明进行有氧运动时 听随声听对听力产生的伤害是平时的20%。

3.不要在大街上使用随身听。因为很有可 能为了把周围的噪音盖住，男性会选择把音调 调得很高。

4.在准备去听摇滚音乐会时，提醒他戴上 抗噪音的耳塞，以防止影响发细胞。如果你的 先生是摇滚或音乐发烧友，或经常在工作中接 触噪音，一定要每隔三个月检查一次听力，以 保证医生有办法及时修复他的听力损伤。
5.清淡饮食至关重要。很多活到八九十岁 耳朵仍很“尖”的老人，日常饮食都较清淡。清 淡的、营养均衡的饮食可减少高血脂、冠心病 的发病可能，使脑部和耳部的血液供应相当顺 畅，这可以使听力的退化得到缓解。

6.敦促他戒烟少酒，保持起居规律。不良 的生活习惯，如劳累、通宵上网或应酬，不睡 觉，吸烟、喝酒等都对耳朵有很大影响。比如 吸烟可导致耳部血管痉挛，影响内耳血液供应 而出现功能障碍。
7.切勿滥用药物。怕上医院的男性碰到小 毛病，往往倾向于去药房买药“自疗”，这就可 能出现滥用解热镇痛药及抗生素的情况，而阿 斯匹林等解热镇痛药，与庆大霉素、链毒素等 抗生素对听力影响尤大，做妻子的一定要提醒 丈夫不可滥用。
联谊听力